blog kobiety gotują

Nietrzymanie moczu to dla większości chorych bardzo wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie wyszukują z tego powodu pomocy u znajomych, ani u znawców a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje parę funkcjonalnych sposobów, by poradzić sobie samodzielnie. Należałoby jednakże pamiętać, że w niektórych sytuacjach oraz stadiach zaawansowania interferencja profesjonalisty jest konieczna i nie można się przed nią wzbraniać, bo prowadzi to do istotnych problemów zdrowotnych. Co w następstwie tego robić? W pierwszej kolejności wypada skoncentrować się na ćwiczeniach. Nie są one zawikłane a znacznie poprawiają komfort powszedniego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla i to naturalnie je należy wzmocnić. Żeby to zrobić wystarczy przez parę minut dziennie wykonywać treningi, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to trudne, jednak dopuszczalne. Im przyzwoiciej wykształcone będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie zaobserwować, zaciskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy pragnęli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najpoprawniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń wolno używać także szczególnych kulek dopochwowych – jest to naturalnie metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, która czuje, że kulka rozpoczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie można stopniowo intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla powinno się wykonywać także wtedy, kiedy nie odczuwa się żadnych dolegliwości chorobowych. Jest to typowe działanie prewencyjne, które być może uchroni przed chorobą nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne treningi nie pomagają potrzebne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się z reguły w skrajnych przypadkach) albo fizjoterapię. Ogromną skuteczność działania zapewnia również wstrzyknięcie toksyny botulinowej, jaka blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza i wywołuje sterowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają również rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie stosowne godzinny oddawania moczu i za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie korzystając z toalety między nimi. W ten sposób koncentruje się jedynie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm ludzki przyzwyczaja się do nowych nawyków a problem nietrzymania moczu samoistnie zanika. Skuteczność metody poświadczyło już wielu pacjentów.