kobiety pruszkow

Nietrzymanie moczu to dla znacznej większości chorych niesłychanie wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie wypatrują z tego powodu pomocy u znajomych, ani u zawodowców a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje kilka skutecznych sposobów, by poradzić sobie osobiście. Warto jednak pamiętać, że w co niektórych sytuacjach i stadiach zaawansowania ingerencja profesjonalisty jest potrzebna i nie można się przed nią wzbraniać, gdyż prowadzi to do istotnych kłopotów zdrowotnych. Co więc robić? W pierwszej kolejności trzeba skupić się na treningach. Nie są one skomplikowane a o wiele poprawiają komfort dziennego życia. Za nietrzymanie moczu są w stanie być odpowiedzialne mięśnie Kegla i to naturalnie je należy wzmocnić. Żeby to zrobić wystarczy przez parę minut dziennie wykonywać ćwiczenia, stosując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to zawikłane, niemniej jednak dopuszczalne. Im odpowiedniej uformowane będą mięśnie, tym pokaźniejsze powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie dostrzec, ściskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy pragnęli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to należy powtarzać dziesięciokrotną serią, najporządniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać także szczególnych kulek dopochwowych – jest to bezsprzecznie metoda zarezerwowana dla Pań. Kobieta, jaka czuje, że kulka zaczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno stopniowo zwiększać. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać również wtenczas, kiedy tak właściwie nie odczuwa się jakichkolwiek dokuczliwości chorobowych. Jest to banalne działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed chorobą nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne treningi nie pomagają konieczne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się przeważnie w skrajnych przypadkach) albo fizjoterapię. Ogromną efektywność działania przynosi też wstrzyknięcie toksyny botulinowej, jaka blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza i wywołuje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają również rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie słuszne godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie korzystając z toalety między nimi. W ten sposób skupia się tylko na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm ludzki przyzwyczaja się do nowych nawyków a problem nietrzymania moczu samoistnie zanika. Efektywność metody potwierdziło już wielu pacjentów.