Żyjący współcześnie człowiek często sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym typem sportowych aktywności. Odwrotnie to właściwie siedzący tryb życia powodują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście praktykując codziennie określone części profilaktyki mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, sukces zależy od powtarzalności.A czego? Odpowiednich aktywności sportowych oraz odpowiednio ułożonej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy konieczne są również konsultacje u lekarza. Jeżeli mowa o diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik